練習は俺の主食
練習に一夜漬けはない！
心身一如の境地で練習に励み
いちにんを慎むが如くゴルフプレーする！
ｋｉ銀次郎
◆１７：００～
６０球
ドライアバー×３０球 ＳＷ×３０球
バット素振り（左）×２０回
スピードアシストトレーニング×１回
球置きスクワット×１２０回
バット真剣素振り×２２回（６月１０日～累計３１２４回）
ドライバー素振り２２回（９月２２日～１０７回）
◆２０：００～
筋トレ（アームカール、ワンハンドローイング、ショルダープレス、各３５回×２セット）
ストレッチ×２０分
プロテイン１包
久しぶりにドライバーを３０球ほど打ちました。
上半身だけ回り下半身が止まってしまってチーピンになることがしばしば･････
何球か打っている間に気づいたことは、強く振ろうとして無駄に力んでいること。
始動前に腕をだらんとさせて脱力し、ゆっくり引いてトップでヘッドを止めるくらいにして、重さだけを利用してヘッドを下ろし、インパクトだけ力を入れるとミスヒットすることがなくなった。
練習最後の３球連続グリーンオン練習は、１球目オーバー、２、３球目成功しました。
帰宅してダンベルを使った筋トレとストレッチを２０分やって、プロテインパウダーを飲んで、この連休中の練習を締め括りました。
きっといつかは上手くなることを夢見て･････
２０１０年２月～累計練習打球数：182,569球
ｋｉ銀次郎
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