練習は俺の主食
練習に一夜漬けはない！
心身一如の境地で練習に励み
いちにんを慎むが如くゴルフプレーする！
ｋｉ銀次郎
◆２０：００～
４０球
ＡＷ×４０球
バット素振り（左）×２０回
スピードアシストトレーニング×１回入魂
球置きスクワット×８０回
バット真剣素振り×４１回（６月１０日～累計２６８３回）
先日コースへ行ったとき、後ろの組をプレーしていた友人から、「フィニッシュがとれていない」と指摘をうけました。
今日はバットの素振りで“フィニッシュ”を重視して練習に励みました。
球を打つ練習は、１００ヤード以内のアプローチだけ練習しました。
２３：００
【自宅】
チップショット×６０
筋トレ（アームカール、ショルダープレス、ワンハンドローイング、各４０回×２セット）
ストレッチ×１０分（≧∇≦）
パター×１０球（≧∇≦）
帰宅して筋トレとチップショット、パターを少々練習しました。
チップショットの練習は、球を打つことよりも球を打った数だけ同じアドレスができるかどうかを重点的に練習しています。
同じアドレスができれば、ミスなく同じ球が打てるからです。
これは振り幅の小さいチップショットもパターもドライバーショットにも共通していると思います。だからアドレスを繰り返し練習しています。
練習場で知り合った看護師の友人から「せっかくこれだけ練習しているのだから、いい筋肉を作ったほうがいいですよ」
とＳＡＶＡＳのＡＱＵＡプロテインをいただきました。
筋トレした日だけ飲むことにしました。
積み重ねれば、ちりのような練習でも山になるだろう。
自分が納得のいく球を打てるようになるために･････
ｋｉ銀次郎
２０１０年２月～累計練習打球数：181,543球
⛳ｋｉ銀次郎
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