練習は俺の主食
努力は絶対に裏切らない！
不公平に不貞腐れて努力をやめてしまえば
その人は負け！
ｋｉ銀次郎
◆２０：３０
１００球
５Ｗ×２０球 ３鉄×２０球
５鉄×３０球
ＳＷ×３０球
バット素振り×９１回
スピードアシストトレーニング×１回入魂
球置きスクワット×１５０回
１０日から始めた真剣なバット素振りを５０回実行。
累計５００回！
ダンベル（ワンハンドローイング、ショルダープレス、各４０回×２セット）
ストレッチ×２０分
週末なので少しだけハードな練習にしました。
明日のことを気にせず、筋肉痛を気にせず練習しました。
玉置きスクワットを１５０回、最近なまけぎみな筋トレ、ストレッチ。
ひさしぶりに鏡の前の打席で練習してみました。
鏡に白いテーピングテープを貼って、体の顔と軸がぶれないようにスウィングする素振りの練習をしました。
鏡を見たまま素振りを繰り返しました。
1回1回、刃物を研ぐように真剣に素振りをしました。
練習場で３時間半、帰宅して1時間、ゴルフの練習をした金曜日だった。
累計練習打球数：175,822球
⛳ｋｉ銀次郎
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