練習は俺の主食
練習に一夜漬けはない！
努力は時に常識を変える
練習は心に栄養を与えてくれる。
ｋｉ銀次郎
◆３：３０～
３０球
ＳＷ×３０球
バット素振り（左）×１０回
スピードアシストトレーニング×休み回
球置きスクワット×６０回
バット真剣素振り×１０回（６月１０日～累計３７５０回）
ドライバー素振り０回（９月２２日～４１０回）
これから三島駅に友人を迎えに行き、羽田空港まで車で送りに行く予定。
早めに目が覚めてしまったので、練習場へ来ました。
１階打席からサンドウェッジでアプローチの練習をして５０ヤードの距離を確かめました。
３０球真剣にやって、ダフったりトップしたりしないように３０球連続自分の納得いく球を打つようにとスタートしました。
早くも４球目でダフりました。
ｋｉ銀次郎
２０１０年２月～累計練習打球数：184,388球
◆１０：３０～
５０球
ドライバー×１０球 ５Ｗ×５球 ５鉄×５球
７鉄×１０球 ＳＷ×１０球 ＡＷ×１０球
バット素振り（左）×１０回
スピードアシストトレーニング×休み回
球置きスクワット×１００回
バット真剣素振り×１０回（６月１０日～累計３７６０回）
ドライバー素振り５回（９月２２日～４１５回）
羽田空港から帰路運転中に友人２人からメールが入っていました。
１０時３０分に練習場へ向かうと。
わたしはこういう予定外のことが大好きです。
１０時半に練習場で合流することにしました。
一通り練習が終わり、レストランで昼食をとりコーヒーブレイクをしているうちに話は盛り上がり、近くのショートコースへ３人で行くことになりました。
ノリのいいわたしの仲間はサイコーです。
久しぶりの善部ゴルフです。
わたしは今日で６０回目のショートコースプレーになりました。
グリーンは芝の芽も詰まっていてとてもいい状態でした。
やっぱり芝の上はちがいますね。
グリーンにボールが落下して止まるその様は、何とも言えないものがあります。
６０ヤード～４０ヤード、そしてグリーン周りからのチップショットの感覚を確かめ思い出すことができました。
成績はわたしが一番悪かったので、横浜スポーツマンクラブにリターンして練習することにしました。
◆１５：００
４０球
７鉄×２０球 ＳＷ×１０球 ＡＷ×１０球
バット素振り（左）×２５回
スピードアシストトレーニング×１回
球置きスクワット×８０回
バット真剣素振り×４０回（６月１０日～累計３８００回）
ドライバー素振り１０回（９月２２日～４２５回）
とにかく素振りにきました。
練習しかない！
コツコツ素振りを重ねます。
練習をしていたら、辺りはくらくなってしまいました。
【自宅】
筋トレ（アームカール、ショルダープレス、ワンハンドローイング、４０回×２セット）
ストレッチとマッケンジーエクササイズ３０分
これで３連休の練習はすべておしまい。
プロテインパウダーを飲んで練習を簡潔させました。
ｋｉ銀次郎
２０１０年２月～累計練習打球数：184,428球
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