練習は心の鍛錬！ （2015年11月26日 木曜 20:00～）

練習は俺の主食

練習に一夜漬けはない！

努力は時に常識を変える

練習は心に栄養を与えてくれる。

ｋｉ銀次郎

                      

◆２０：００～

１１０球

ドライバー×２５球　　７鉄×４０球　　ＳＷ×４５球　　　　

バット素振り（左）×２５回

スピードアシストトレーニング×１回

球置きスクワット×２２０回

バット真剣素振り×８８回（６月１０日～累計３９１０回）

ドライバー素振り２０回（９月２２日～４６０回）

【自宅】

チップショット×６０球

ストレッチ×３０分

マッケンジーエクササイズ×１０分

土曜日に千葉県一の宮カントリー倶楽部でプレーするので、今日の練習を最後にして明日は休養日にあてるつもりです。

コースへ行く前の練習ですが、まだまだ通過点ですからいつも通りの練習をしました。

バットの素振りは昨日よりも１６回多くスウィングしました。

スウィングフォームをつくるには球を打って練習するのではなくて、素振りで作るものだと思っています。

目標は来年の３月末日までに累計1万回。
到達するには毎日５０回振らないと達成できない計算になります。

練習場で振っていると、２０回でやめようかな、３０回でやめようかなという“弱い心”が顔を出します。

その度に「いやいやまだまだ、そんなことでは強い球は打てないよ。上手くならないよ」と自分を奮い立たせます。

球を打つ練習ならば、何回でもできるかもしれないが、素振りを続けるのは単純なことの繰り返し。手応えがないので飽きてしまいます。
ここで強い心を育成するのです。

プロを目指す選手は毎日毎日、５００球から１０００球打つらしい。
自分の練習は、時間、お金、肉体的にもその十分の一しかできません。

だから１回１回真剣にバットを振ります。

１球１球真剣に打っています。

しかし、どこかに緩みが生じるわけです。

その緩みをなくす“アドレス”を作るのが練習の一番の目的です。

同じ動作を繰りかえす。

体の部位のチェックポイントを確認しなくても「サッと打てる」そんなプレーヤーになりたいと思っています。

「ゴルフ場に行ったときだけ歩いてもゴルフは上手くならない。普段から歩くリズムを体に植えつけろ！」

この言葉を知ってからはできるだけ歩くよう心がけています。

通勤の朝、ＪＲ西大井駅から五反田ＴＯＣビルまで約４０分、歩いて出勤しています。

今日は快晴です。今週は皆勤賞、すべて歩くことができました。

“練習はウソをつかない”

この言葉を信じて努力したい。

（ｋｉ銀次郎）