52歳は日々練習！

中部銀次郎さんが生前行っていたことを私も実行しています。
階段を登る時にかかとをつけて登る、つま先だけで登るよりきつい。

最近はつい階段を見落としてエスカレーターを使ってしまい、

上から階段を見下ろした時に、『ああトレーニングする機会を逸してしまった』と後悔する自分がいる。