少年野球（冬場の練習2）

私は他のチームの練習量を知らないので比較できませんが、私のチームのはこの冬こんな練習をしています。

アップでバックステップ、キャリオカ８０ｍ×３、ダッシュを５０ｍ×３往復、丘陵走り４ｋｍ、20段の階段ダッシュ×10本、ベースランニング（1塁×10本、2塁×2本、ホームラン×10本）、
２８０ｍタイムトライアル×3本、サーキット（80mランニング、バスケットボールシュート、斜め懸垂5回、ジャングルジムの登降り2回）×10周、８０ｍ坂道ダッシュ×10本、このメニューの間にノックとフリーバッティングをします。

1年生はいませんが、2年生～6年生まで同じメニューをこなしていますよ。子供達は驚くほど体力があります。
もちろんここまでのメニューをこなすようになるまでは、じょじょに鍛えてきました。
ｋｉ銀次郎