2009年12月17日木曜日

少年野球(練習7)

私のチームでは過去4年間、「野球ヒジ」の子が出ていません。

適度なヒジの運動になるように、回数が適正かどうかわかりませんが、練習の最後に腕立て伏せを、低学年で5回、高学年10回と、全員が輪になって腕を伸ばし一人10回のグーパー握力を人数分を毎回やっています。もちろんできる子は自然に回数は増やしています。
ki銀次郎

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