昨年１２月ころからＪＲ西大井駅から五反田まで毎朝４０分のウォーキングをして出勤しています。土日の休みは１時間くらいウォーキングしています。
一昨日は仕事があった港区神谷町から東京タワーの横を通り、ＪＲ品川駅までウォーキングしました。
歩きはじめた理由は、ゴルフの上達のためです。何かの本に載っていたのですが、ゴルフが上手くなりたかったらゴルフ場に行ったときだけ歩いたのではダメだということが書かれていました。
非日常ではダメだということですね。
帰宅して体重計に乗ってみると８７.４ｋｇ！
この３５年間で最少体重です。
ＭＡＸ１０８ｋｇ、ここ数年は９４ｋｇだった体重を３５年ぶりに９０ｋｇを割りました。
最近は腰痛も収まっています。
やっぱりシャープな体ってかっこいいなぁ～というのが実感です。
健康のためにもう少し続けようと思います。
ｋｉ銀次郎
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