練習は俺の主食
練習に一夜漬けはない！
努力は時に常識を変える
練習は心に栄養を与えてくれる。
ｋｉ銀次郎
◆２１：００～
３０球
７鉄×１０球 ＳＷ×２０球
バット素振り（左）×２０回
スピードアシストトレーニング×１回
球置きスクワット×６０回
バット真剣素振り×３０回（６月１０日～累計４１５５回）
ドライバー素振り７回（９月２２日～４６７回）
【自宅】
筋トレ（アームカール、ショルダープレス、ワンハンドローイング、各４０回×２セット）
ストレッチ、腹筋、マッケンジーエクササイズ（３０分）
今日は練習時間を確保できないけれど、３０球だけ練習しました。
休養日にしてもと･････と思うが、スウィングする筋肉だけを動かしにきました。
昨日バットを１１０回振っているので、体はガチガチの筋肉痛だ。
まだまだ練習が足りていない。
もっともっときっちりスウィングできる体をつくる必要がある。
帰宅して１日おきにやっている筋トレをして、プロテインパウダーを飲んで今日の練習は全て終了した。
いつかきっとたった１球の忘れられないナイスショットを打つために！
ｋｉ銀次郎
２０１０年２月～累計練習打球数：184,891球
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