練習は心の鍛錬！ （2015年11月25日 水曜 20:30～）

練習は俺の主食

練習に一夜漬けはない！

努力は時に常識を変える

練習は心に栄養を与えてくれる。

ｋｉ銀次郎

                      

◆２０：３０～

８８球

７鉄×３８球　　ＳＷ×５０球　　　　

バット素振り（左）×３０回

スピードアシストトレーニング×１回

球置きスクワット×１７６回

バット真剣素振り×７２回（６月１０日～累計３８２２回）

ドライバー素振り３０回（９月２２日～４４０回）

【自宅】

チップショット×７５球

ストレッチ×２０分

筋トレ（アームカール、ショルダープレス、ワンハンドローイング、各４０回×３セット+プロテイン）

７番アイアンでフェードを打つ練習をしました。

ターゲットよりやや左を向いてアドレスをする。

ボールは真ん中よりやや左足寄り、フェイスはターゲットに向けたままほんの少し開きカットぎみにスウィングをする。
「真っ直ぐ打つ！」という指令は、「フェードを打ってグリーンを狙うよ！」より指令の強度が弱いのではないかと思います。
だから真っ直ぐ打ったナイスショットは再現しにくいのではないでしょうか？

脳に指令をだします。「フェードを打つよ！」

闇雲に真っ直ぐ打ちたいと思いながら打つ練習よりも、きっとこの方がわたしの脳みそも覚えやすいのではないかと思います。

ドライバーのルーティンを想像して、1回1回バットの素振りをしています。

グリップの位置、背筋の角度、ヘソ、ワッグルを急がない、ゆっくり引いて、トップで止める、そこからは一気に振り下ろす。

１２月１０日のゴルフを年内最後のコースでのプレーとし、１、２、３月はコースへ行かず、練習のみに集中しようと思います。

現在３８２２回のバット素振りは、来年３月末日までの１万回を目標とし、ぜひ達成して４月からのゴルフに臨みたいと思います。

今やっている練習は３年後、現在期待通りの結果が出ていないのは、３年前の練習が無意味な練習をしていたからではないかと思います。

しかし上手くなるには練習以外に方法はありません。

練習あるのみです。

２０１０年２月～累計練習打球数：184,591球