2016年6月13日月曜日

練習は心の鍛錬! (2016年6月12日 日曜 21:00~)

漁師は釣れなければ狙う魚を変え
道具を変え、場所を変える。
いつも同じところにじっとしていて
「魚が無いね」
と嘆いているだけではダメ!
苦しいときは伸びるとき!
辛抱した木に花が咲く。




70球
ドライバー×10球  5鉄×10球  7鉄×10球
9鉄×10球  AW×15球  SW×15球   
バット素振り(左)×20回
スピードアシストトレーニング×1回
球置きスクワット×0回
バット真剣素振り×25回(2015610日~累計10,620回)
連続10回バット素振り×5回(201668日~累計150回)


10:00
ジムで筋トレ。アームカール、ショルダープレス、レッグプレス、ラットプル(30回×3セット)
バイク×50分(15km)
バランスボールに座って上下する運動を200回×3セット。
ストレッチ×15分

21:00
今日の練習はドライバーをはじめ各クラブを10球以上打って練習しました。

連続バットスウィングを5セットやってパワーアップを図っています。
明日は月曜日、ちょっと気が重いけどこの週末も楽しく練習ができました。練習させてもらえる環境に心から感謝して終えることにしました。

練習以外に上手くなる方法はない。
いつか咲く花を夢見て NEVER GIVE UP
2010年2月~累計練習打球数:196,285

ki銀次郎

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