2014年3月4日火曜日

根拠あるマグレ当りの練習!(3月3日 月曜日 23時50分)

『目標、60歳、全盛!』
ルーティンの確実な実行!
1打1打狙いを変えて!

3球打ったらクラブを変えて!



今日は帰宅時間が遅かったので、自宅では通称虎の穴と呼ばれている自分の部屋で練習しました。


ストレッチを開脚して正面と左右、肩左右と後ろ、股関節、上半身の捻転左右。30秒ずつやっても1セット5分の計算だが、部位のチェンジと1分間行う箇所もあるので、ストレッチだけで30分はかかってしまいます。


間に5kgのダンベルでショルダープレスを30回入れて、これで1セットにしています。


ストレッチが終わってから、今日はチップショットを108球、パターを30球練習しました。
チップショットはスウィング幅は小さいけれど、自分のドライバーで打つテンポを意識して練習しました。

春よ来い!
ki銀次郎

練習場(チップショット×108)
(累計練習打球数 149,206球)
バット素振り(0回)
素振り(0回)
パッティング(30球)
ストレッチ(30分)
ウォーキング(0分)
インナーマッスル(0分)
ダンベル(ショルダープレス30×3)

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