2015年6月22日月曜日

練習は心の鍛錬! (2015年6月19日 金曜 20:30)

練習は俺の主食
努力は絶対に裏切らない!

不公平に不貞腐れて努力をやめてしまえば
その人は負け!  

ki銀次郎

◆20:30

100球
5W×20球  3鉄×20球 
5鉄×30球   SW×30球
バット素振り×91回
スピードアシストトレーニング×1回入魂
球置きスクワット×150回
10日から始めた真剣なバット素振りを50回実行。
累計500回!
ダンベル(ワンハンドローイング、ショルダープレス、各40回×2セット)
ストレッチ×20分


週末なので少しだけハードな練習にしました。
明日のことを気にせず、筋肉痛を気にせず練習しました。
玉置きスクワットを150回、最近なまけぎみな筋トレ、ストレッチ。



ひさしぶりに鏡の前の打席で練習してみました。
鏡に白いテーピングテープを貼って、体の顔と軸がぶれないようにスウィングする素振りの練習をしました。


鏡を見たまま素振りを繰り返しました。
11回、刃物を研ぐように真剣に素振りをしました。


練習場で3時間半、帰宅して1時間、ゴルフの練習をした金曜日だった。
累計練習打球数:175,822
ki銀次郎

0 件のコメント:

コメントを投稿